Regėjimo stiprinimo užsiėmimai mūsų mokykloje

Pastaraisiais dešimtmečiais regėjimo sutrikimų paplitimas vaikų ir paauglių populiacijoje ženkliai išaugo. Mokslinės prognozės įspėja, kad iki 2050 m. net apie 40 % jaunimo gali susidurti su trumparegyste. Pagrindinės to priežastys – pasikeitęs gyvenimo būdas: ilgos valandos prie ekranų, darbas arti esančiais objektais (skaitymas, mokymasis) bei laiko trūkumas gryname ore.

Siekdama spręsti šią problemą, mūsų mokykla prisijungė prie Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro iniciatyvos. Sausio mėnesį 4a, 4b, 4c bei 8a ir 8c klasių mokiniai dalyvavo specialiuose regos stiprinimo užsiėmimuose, kurių tikslas – suteikti teorinių profilaktikos žinių ir išmokyti praktinių akių mankštos metodų.

Supratimas per patirtį ir žaidimą

Užsiėmimai vyko mokiniams patrauklia forma, dažniausiai žaidimų būdu, derinant švietimą su prevencija. Kvalifikuoti lektoriai padėjo vaikams suprasti, kaip jų regos sistemą veikia apšvietimas, nuovargis ir nuolatinis žiūrėjimas į ekranus.

      Praktinės dalies metu mokiniai:

·         Atliko specialius akių atsipalaidavimo pratimus;

·         Susipažino su ergonomikos rekomendacijomis;

·         Išbandė Šavasana jogą – gilaus atsipalaidavimo techniką, padedančią pailsėti ne tik akims, bet ir visam kūnui.

      Savijautos stebėjimas ir ilgalaikiai įpročiai

Šių veiklų metu vaikai turėjo galimybę pajusti, kaip jų akys reaguoja į skirtingas situacijas – pavyzdžiui, kai jie yra pavargę ar susikaupę. Tai natūrali mokymosi dalis, padedanti suprasti, kad akių savijauta yra kintanti ir priklauso nuo mūsų pačių elgesio.

Svarbu pabrėžti, kad šie užsiėmimai yra prevencinio pobūdžio – jie nepakeičia profesionalios oftalmologų apžiūros, tačiau ugdo vertingą įprotį savarankiškai rūpintis savo regos gerove kasdienybėje. Mokiniai buvo paskatinti išmoktus pratimus tęsti namuose.

Nuoširdžiai dėkojame lektoriams Tomui Pauliui ir Kristinai Ragauskaitei Grigonei už naudingas pamokas, profesionalius patarimus ir pagalbą mūsų mokiniams žengiant žingsnį sveikesnio rytojaus link!